يلجأ كثير من الأشخاص إلى النوم على صوت التلفاز باعتباره وسيلة تمنح شعورًا بالهدوء أو تساعد على الهروب من التفكير الزائد قبل النوم، إلا أن هذه العادة قد تؤثر بشكل مباشر على الدماغ وجودة النوم، خاصة عند تكرارها بشكل يومي.